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吃胡萝卜升高血糖吗 血糖高能吃胡萝卜吗?

时间:2021-09-19 16:40:09 阅读:53168

吃胡萝卜升高血糖吗 血糖高能吃胡萝卜吗?

血糖高能吃胡萝卜吗?

血糖高的患者可以吃胡萝卜,但是,要注意以下几个方面的问题:首先,胡萝卜相较于其他绿色青菜,含有的热量偏高,所以,患者吃胡萝卜的时候一定要注意控制好量,否则容易使热量摄入超标。要以绿叶子蔬菜为主,胡萝卜的食用频率不适宜太多,胡萝卜对血糖的影响,要比其他绿叶蔬菜要大一些。

我血糖有点高,可以吃胡萝卜吗?

血糖有点高可以少量的吃胡萝卜,虽然胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C以及各种微量元素,但它含糖量较高,血糖高的人如果大量吃的话会引起血糖升高,选择少量多次吃,这样既不引起血糖升高,也保证营养素摄入。

有高血糖的人能吃红萝卜吗?平常饮食有什么需要注意的?

胡萝卜是一种在我们生活中随处可见的蔬菜,胡萝卜可以为我们的身体提供各种各样的营养物质,因此很多人都非常喜欢吃胡萝卜,但是血糖高的人会存在一定的困惑,因为血糖高的患者需要严格控制自己的饮食,在日常生活中有很多的食品是血糖高的患者需要绝对避免食用的,那么血糖高的人可以吃胡萝卜吗?

血糖高的人是可以吃胡萝卜的,因为血糖高的患者的体内存在着大量的自由基因,这些自由基因产生会严重破坏患者体内胰岛素活性,从而导致血糖高的发展加重,而胡萝卜这种食物里面含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以帮助我们清楚体内的这些自由基因,因此胡萝卜的食用对于防治血糖高这种病症来说具有非常重要的现实意义。

另外胡萝卜里面还含有一种木质素的物质,这种物质具有消灭人体内部癌细胞以及提高人体抗癌能力的功效和作用而且胡萝卜里面含有比较丰富的果酸,果酸的摄入可以帮助我们有效促进体内糖脂的代谢,因此可以帮助我们有效降低体内的血糖浓度。因此胡萝卜可以帮助血糖高的患者有效控制自己的病情,同时还可以帮助血糖高的人降低体内的血糖浓度,可以保障我们的身体健康。

高血糖的饮食注意事项

  1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

  2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

  3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

  4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

  5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

  6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

  7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖

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